Joana says:

É preciso tomar cuidado com as orientações de alguns alongamentos, pois se levarmos em conta a patobiomecânica de uma dor lombar, por exemplo, não seria prudente fazer um alongamento de membros inferiores em ortostase utilizando o movimento de flexão anterior de tronco. No momento de deitar no colchonete para fazer o alongamento unilateral de membros inferiores, também não é recomendável que se deite a partir de uma posição de decúbito dorsal, mas em decúbito lateral justamente para que se possa proteger essa coluna que está com dor.