DVD DO DIA 16/01
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Vencedora do dia, 22/12 foi Mariela Cajá. Parabéns!
A frase escolhida foi: ” Cuidar da saúde ficou mais prazeroso com o Pilates. Seja como Fisioterapia ou Atividade Física, o método Pilates é o estilo adotado de bem-estar e qualidade de vida! ”
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Vencedora do dia, 21/12 foi Mariela Cajá. Parabéns!
A frase escolhida foi: “Adotei o Pilates e seus princípios como uma doutrina, e possibilitar seus benefícios para outras pessoas é fantástico! O Pilates alongou meu corpo, harmonizou minha mente e equilibrou minha saúde! “
DVD’S DO DIA 22/12
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Vencedor do dia, 19/12 foi Fisio Spa. Parabéns!
A frase escolhida foi: “ Uma mistura de bem-estar, saúde e harmonia. Mudou minha rotina, mudou meu corpo, mudou minha mente, mudou minha VIDA, isso é PILATES!!! ”
DVD’S DO DIA 20/12
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Vencedora do dia, 15/12 foi Priscilla Cordebello. Parabéns!
A frase escolhida foi: ” Me deu postura e firmeza para aguentar a rotina, flexibilidade para driblar as dificuldades, beleza para me sentir mais feminina e equilíbrio para viver um dia de cada vez . “
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Vencedora do dia, 14/12 foi Patrícia Matos E. Meira. Parabéns!
Frase escolhida foi: ” Antes eu era Patrícia Matos, depois do curso, dos benefícios, da saúde e do bem-estar, incorporei o método em minha vida e me transformei definitivamente em Patrícia Pilates. “
DVD’S DO DIA 15/12
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DVD’S DO DIA 14/12
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Foto: ClubedoPilates
Pilates é altamente recomendado aos adolescentes por estarem atravessando um período de crescimento rápido e intenso o que ocasiona desajustes posturais e desequilíbrios musculares que freqüentemente são acompanhados de dores musculares.
A postura envolve uma relação dinâmica na qual as partes do corpo, principalmente os músculos esqueléticos se adaptam em respostas a estímulos recebidos.
Muitas alterações posturais, em especial aquelas relacionadas com a coluna vertebral, têm sua origem no período de crescimento e desenvolvimento corporais, ou seja, na infância e na adolescência.
Durante essa fase, as pessoas estão sujeitas à situações de riscos para a coluna, principalmente aqueles relacionados a utilização de mochilas e a postura sentada (para assistir televisão e utilizar o computador, por exemplo).
A prática do Pilates neste período exerce um excelente papel preventivo, estruturando a postura, estabilizando as curvas fisiológicas da coluna, evitando escolioses e cifoses muito comuns nesta idade.
Imagem: Internet
Além disso, na medida em que melhora o alongamento e a força muscular de forma geral, aumenta a consciência corporal e com isso auto-estima do jovem que pratica Pilates.
Tais ganhos deixam o adolescente mais preparado para enfrentar os desafios característicos desta etapa da vida com mais equilíbrio e menos dores.
Fonte: ClubedoPilates
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